编辑   红梅凌风

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晨起三愿：❤️

一愿天气澄和，风物闲美；

二愿故人不散，温情常在；

三愿岁月无扰，平安顺遂。

末伏至，秋将近，

珍惜当下，即是圆满。🌹

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 🏡家不怕小，有爱则暖；  

 💕友不在多，真心则贵。  

 末伏热气未消，问候先送清凉，  

 愿您：

周末舒心，伏天安康，  

 未来的日子，越走越明亮。 🌟

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末伏养生小贴士：🍵

1. *多吃“三瓜'*—— *冬瓜*（利水）、*丝瓜*（清热）、*苦瓜*（解暑）。  

2. *少吃生冷*—— 末伏阳气渐收，过度贪凉易伤脾胃，冷饮、冰西瓜要适量。  

3. *适当润燥* —— 可吃 *银耳、百合、莲藕、梨*，以防秋燥上火。  

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